Hoy me he comprado una Lota que es una pequeña regadera que se utiliza para limpiar las fosas nasales. Los pasos para utilizarla son muy sencillos. Se llena de agua con sal y una pizca de bicarbonato la lota y después se introduce la cánula en una fosa nasal inclinando un poco la cabeza hacia un lado y juntando la barbilla con el pecho acto seguido comenzamos a respirar por la boca, entonces poco a poco veremos como el agua va entrando por una fosa nasal y va saliendo por la otra sin ningún esfuerzo.
Se nota mucho a la hora de ir a dormir porque te deja la cabeza despejada y puedes respirar mucho mejor.
Para saber más http://en.wikipedia.org/wiki/Lota_(vessel)
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